Enfoque transaccional

Gestión del estrés y las emociones

Si la ansiedad, el agobio o el burnout te están limitando, un acompañamiento holístico te ayuda a entender qué sientes, regular tu sistema nervioso y recuperar calma con herramientas prácticas.

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Narón (Ferrolterra, A Coruña) · Online España · Desde 50€/sesión

Gestión del estrés y emociones con coaching holístico

Es para ti si…

Sientes ansiedad, nerviosismo o tensión casi a diario
Estás en burnout o agotamiento emocional por trabajo o cuidados
Te cuesta gestionar rabia, tristeza o miedo sin sentirte desbordada
Buscas herramientas más allá de “aguantar” o apagar síntomas

Qué trabajamos en sesión

Identificar disparadores emocionales y patrones de estrés
Técnicas de respiración, mindfulness y anclaje en el presente
Plan de autocuidado realista según tu ritmo de vida
Seguimiento entre sesiones para sostener el cambio

Flores de Bach

Los remedios florales del Dr. Bach (esencias en gotas) pueden complementar tu proceso emocional. Conoce la terapia floral.

Cómo trabajamos la ansiedad y el estrés

Para nerviosismo, agobio o burnout combino coaching holístico y, si encaja, Flores de Bach. En la primera sesión vemos qué necesitas tú.

Coaching holístico

Marco principal: conversación profunda, objetivos y herramientas integradas.

Flores de Bach

Remedios florales personalizados para estados emocionales concretos.

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Dudas sobre ansiedad y estrés

Respuestas directas antes de reservar tu sesión.

Recupera la calma con acompañamiento

Sesiones online (España y Latinoamérica) o presencial en Narón. Primera conversación sin compromiso.

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