Si vives al límite del agotamiento, sin espacio para ti y con la sensación de que el día no da para más, el coaching holístico te ayuda a crear hábitos sostenibles, recuperar energía y encontrar un ritmo de vida que puedas mantener sin sacrificarte constantemente.
Narón (Ferrolterra, A Coruña) · Online España · Desde 50€/sesión
Ayuda a quien siente que no tiene tiempo ni energía para sí misma, arrastra cansancio constante o ha dejado de lado su vida personal por trabajo o cuidados. No hace falta estar en crisis: basta con notar que algo se ha desequilibrado.
Auditoría amable de tu ritmo de vida actual para ver qué te drena y qué te nutre.
Rituales de autocuidado viables y gestión de energía, no solo de tiempo.
Flores de Bach
Los remedios florales del Dr. Bach (esencias en gotas) pueden complementar tu proceso emocional. Conoce la terapia floral.
Hábitos sostenibles con coaching; meditaciones personalizadas si necesitas desconectar en casa entre sesiones.
El bienestar integral no es solo comer bien o hacer deporte: es el estado en el que cuerpo, mente, emociones y energía vital funcionan en armonía. Cuando falta equilibrio en una de esas dimensiones, el resto se resiente. La dificultad para mantenerlo no es falta de voluntad: es el resultado de sistemas de vida diseñados para la productividad y no para el bienestar humano. El coaching holístico te ayuda a identificar qué está fuera de equilibrio en tu caso concreto y a crear cambios que puedas sostener sin sacrificarte.
El enfoque holístico entiende que el bienestar no es lineal. Estas son las dimensiones que se trabajan en sesión:
La razón por la que los hábitos no duran no es la falta de disciplina: es que se diseñan sin tener en cuenta el contexto emocional y la energía disponible. En las sesiones de coaching trabajamos esto así:
Uno de los bloqueos más comunes para recuperar el equilibrio vital es la creencia de que cuidarse una misma es egoísta o un lujo que no te puedes permitir. Esta creencia —muy frecuente en mujeres que llevan años priorizando a los demás— genera un círculo vicioso: cuanto más te descuidas, menos energía tienes para dar; y cuanto menos energía tienes, más culpa sientes por no dar suficiente.
El autocuidado no es quitarle tiempo a los demás. Es la condición necesaria para poder seguir siendo útil y presente en tu vida, tu trabajo y tus relaciones. Igual que un móvil sin carga no sirve para nada, una persona sin energía renovada no puede dar lo mejor de sí misma. En las sesiones trabajamos esta creencia de forma directa: identificarla, entender de dónde viene y construir una narrativa nueva que te permita cuidarte sin culpa.
Las sesiones de coaching holístico empiezan desde 50€. Puedes combinarlas con meditaciones personalizadas, con precio propio. El proceso habitual es de 4 a 8 sesiones en 2-3 meses.
El coaching certificado ICF sigue un marco metodológico estandarizado internacional. El coaching holístico de Luisa Corral integra herramientas emocionales, energéticas y de hábitos de forma personalizada, sin ceñirse a un único marco cerrado.
Respuestas directas antes de tu primera sesión.
Sesiones desde 50€. Online para toda España o presencial en Narón.